בגדי פילאטיס איך לבחור את הבגד המתאים לאימון מלא בתנועה

אימון פילאטיס הוא לא רק פעילות פיזית אלא גם חוויה שמתחילה מההכנה הפיזית
והנפשית וממשיכה בבחירה הנכונה של ציוד ובגדים שמתאימים לסוג האימון בגדי
פילאטיס צריכים להיות נוחים גמישים ואפילו בעלי עיצוב יפה ומרשים כל פרט
בבחירת הבגד יכול להשפיע על איכות האימון החל מהחומר דרך הגמישות והנוחות
ועד התמיכה של הבגד המטרה היא להרגיש בנוח ולהיות מסוגלת להתרכז בתרגילים
מבלי לחשוב על הבגד עצמו
הסיבות לבחירת בגדים מותאמים לפילאטיס
הצורך בבחירת בגדים מתאימים לפילאטיס נעוץ בעיקר בטבע האימון עצמו פילאטיס
כולל תרגילים כמו מתיחות כיפופים תנועות גוף עדינות שמחייבות התאמה
אופטימלית בין הגוף לבין הבגד בגדים לא מתאימים יכולים להפריע בתנועה לגרום
לתחושות לא נוחות ואף להגביל את יכולת הביצוע
היכולת לבצע את התרגילים בצורה חלקה היא לא רק עניין של מיומנות פיזית אלא גם
של נוחות מהותית בגדים צמודים מדי יכולים לגרום ללחץ מיותר בעוד בגדים
רפויים מדי לא יתמכו בגוף בצורה נכונה כאשר הבגד נותן תמיכה לגוף בצורה טובה
המתאמנת יכולה להתרכז במטרה העיקרית של האימון חיזוק השרירים ושיפור הגמישות
החומרים המומלצים לבגדי פילאטיס
החומר ממנו עשויים בגדי פילאטיס הוא פרמטר קריטי בבחירה על הבגד להיות עשוי
מבדים גמישים ואלסטיים שמסייעים לתמוך בתנועות הגוף ולמנוע תחושת מחנק או
חיכוך מיותר הבדים שהכי מומלצים כוללים את
ספנדקס חומר אלסטי שמספק תמיכה מצוינת ומאפשר חופש תנועה גבוה חומר זה
חשוב במיוחד לפילאטיס שכן הוא מאפשר ביצוע של כל תנועה בצורה חופשית ומבלי
להגביל את הגוף
לייקרה בד דק גמיש ונושם שמתאים במיוחד לתרגולים הדורשים גמישות הוא
שומר על הצורה לאחר מספר רב של שימושים ומספק נוחות מצוינת במהלך האימון
פוליאסטר ידוע ביכולתו לייבש את הזיעה במהירות הוא מתאים במיוחד לאימון
אינטנסיבי שבו נדרשת חדירה מהירה של חום ולחות כדי לשמור על תחושת נוחות
ויובש
ניילון חומר שנמצא במגוון בגדים לספורט במיוחד לאימונים שבהם יש צורך
בתמיכה גבוהה ובחופש תנועה בו זמנית הניילון מצוין להימנע משחיקה של הבגד
ולהשגת עמידות לאורך זמן
היתרונות של עיצוב מותאם לאימון פילאטיס
מעבר לפונקציונליות עיצוב בגדי פילאטיס כיום לא מתמקד רק בהיבט הטכני אלא גם
במראה אופנתי בעולם שבו נשים עוסקות יותר ויותר בפעילויות ספורטיביות הצורך
בבגדים שיתאימו גם לעין האסתטית ניכר מגוון רחב של סגנונות עיצוביים מאפשר
למתאמנות לבחור בגדים שיתאימו לכל סגנון ואופי אישי
גזרות מחמיאות בגדי פילאטיס מגיעים במגוון גזרות צמודים או רפויים
שמאפשרים לכל אחת לבחור את הסגנון המתאים לה ביותר טייצים צמודים יכולים
להחמיא למבנה הגוף ולהדגיש את קווי המתאר בעוד גופיות או חולצות רפויות
יכולות להוסיף תחושת נוחות ושחרור
הדפסים וצבעים לצד הצבעים הקלאסיים כמו שחור אפור ולבן ניתן למצוא
כיום בגדים עם הדפסים מודרניים ומגוונים הדפסים גיאומטריים צבעים עזים או
אפילו תוספות של צבעים מטאליים הפכו להיות טרנדיים בעולם בגדי הספורט כולל
פילאטיס כל אחד יכול לבחור את הצבע שמתאים לאישיותו ולסגנון האימון
התחל עם התמיכה הנכונה
בתחום הספורט והפילאטיס תמיכה באזורים שונים בגוף יכולה להיות קריטית במיוחד
אם את עוברת בין תרגילים שונים שכוללים מתיחות וזקיפות קו הגוף תמיכה באזור
הליבה הבטן והגב התחתון יכולה למנוע כאבים ולשפר את היציבה הכללית הודות
לטכנולוגיות המתקדמות כיום ניתן למצוא בגדי פילאטיס שמספקים תמיכה ממוקדת תוך
שמירה על נוחות מלאה
חזיות תומכות עבור נשים חזיות פילאטיס תומכות במיוחד בנויות על מנת
להבטיח יציבות ומניעת תנועה מיותרת של החזה עם תמיכה מתאימה האימון הופך
ליותר נעים וממוקד
תמיכה בגב התחתון טייצים עם חיזוקים במרכז הגוף יכולים לשפר את התמיכה
בגב התחתון חשוב במיוחד כשמדובר בתרגילים שדורשים עבודה אינטנסיבית על החלקים
הפנימיים של הגוף
מחשבה על עונות השנה
כמו בבחירת כל בגד ספורט אחר יש לקחת בחשבון גם את העונה שבה תבחרי את בגדי
הפילאטיס שלך הקיץ מצריך בגדים קלים נושמים שמנדפים זיעה במהירות כמו בגדי
לייקרה או סינתטיים מצד שני בחורף כאשר השיעורים מתקיימים לעיתים בחדרים
ממוזגים או קרירים ניתן לבחור בגדים בעלי בד עמיד יותר שמספקים חום ומבודדים
טוב יותר
בגדים קלילים לקיץ שמלות פילאטיס דקות ונושמות גופיות או טייצים קצרים
יכולים להיות הבחירה המושלמת כשמדובר על אימוני פילאטיס בקיץ
בגדים מחממים לחורף בגדים חמים עם שכבות שיכולים לשמור על חום הגוף
בשיעורים על מכשירים בחורף או טי שירט ארוך עם חיזוק באזור הגב
לסיכום
ההחלטה על בגדי פילאטיס לא צריכה להיות עניין של פשרה בין נוחות לאסתטיקה
כיום ניתן למצוא בגדים שמספקים גם את התמיכה הפיזית המושלמת וגם את המראה
המעוצב והסטייל האישי אם את מתאמנת פילאטיס בצורה קבועה כדאי להשקיע בבחירת
בגדים איכותיים שיתמכו בגוף יספקו נוחות ויעניקו תחושת ביטחון תוך כדי
האימון בכל שלב מהפגישה הראשונה ועד לאימון מתקדם בגדים נכונים יכולים
לשדרג את חוויית הפילאטיס שלך